毎日コロコロ変わる夫の食欲に振り回されています。

この間の健康診断で、少々メタボ気味だったのでダイエットを決意した夫。
食事の面でも、「なるべく野菜多めのヘルシーなものを」とリクエストされたので、そのような食事を心がけるようにしていました。
食事制限だけではなかなか痩せないので、ランニングやサイクリングなどの運動も初めました。
その努力がすごいなぁ。と思ったので、私もできる限り食事面のサポートをしようと思いました。
主人の頑張りもあり、体重がみるみる減ってきました。
一応目標体重にまで減量できたので、運動はしつつ、大好きなアルコールの量を増やしていました。
たまに運動を頑張りすぎると、とてもお腹が空くようで、夕食もご飯をおかわりしたり、食べる量も増えます。
運動すると、逆に「運動したから、食べても大丈夫」だと思うようになり、食事の量が増えるだけでなく、食後にコンビニにデザートを買いに行ったり、一人で喫茶店でケーキを食べてきたりする機会が増えました。
おかげで、体重が若干もどりつつあります。http://www.theyemenisalon.com/items/ucs/